Zielgruppe:

Menschen im Alter von 18 - 78 Jahren, die lernen wollen, kreativ und achtsam mit Stress-Situationen umzugehen und dabei Freude haben am gemeinsamen Austausch und Üben 

Buchbare Kursformate: 

Fortlaufender Kurs | 6 - 10 Termine à 60 Min. 

Oder wahlweise 

Workshop | 2 Samstage à 4 Std.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Möglichkeiten zur mentalen und achtsamen Stressbewältigung kennen lernen möchten. Anhand von evaluierten und bewährten Übungen werden individuelle Ursachen und Auswirkungen von Stress erkannt und konkrete Lösungen für die Zukunft gemeinsam entwickelt.

Basisübungen aus den Bereichen der Verhaltenstherapie/Stressbewältigung werden ergänzt durch Entspannungs-/Atemübungen sowie Übungen aus der achtsamen Körperarbeit (QiGong, Somatic.Experience, KLT, Feldenkrais)

Neben der präventiven Stärkung der Gesundheit verhilft das gemeinsame Training zu einer Verbesserung von Selbst- und Sozialkompetenz. Die Übungen lassen sich nach Kurs-Ende privat und eigenständig weiterführen und schaffen auch bei chronischen Stresserfahrungen einen Ausgleich. 

MORE INFORMATION: k.stoye@tanzkunst.org

Durch die Zertifizierung als Kursleiterin „Stressbewältigung/-Management (n. Prof. Reschke“ ) MifW ist es prinzipiell möglich, Kurse zur Stressprävention bei diversen gesetzlichen Kassen (anteilig) erstattet zu bekommen (Stichwort: „Gesetzliche Krankenversicherung im Kostenerstattungsverfahren“) 

Zur Einreichung der (anteiligen und/oder vollen) Kostenerstattung durch die betreffenden Krankenkasse berate ich Sie gerne im (telefonischen) Erstgespräch